Hydro Bike

Tonificare gambe e glutei

L’Hydrobike unisce il movimento agile del corridore in bicicletta con il dolce e fresco massaggio dell’acqua, il tutto a tempo di musica. Questa attività che, come lo spinning si basa sul concetto di pedalata continua e a intensità variabile, è particolarmente indicata per tonificare gambe e glutei, per combattere la cellulite e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Inoltre lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell’acqua produce un importante dispendio calorico. Come già detto l’hydrobike consiste nella pratica dello spinning in piscina: la bicicletta che si utilizza è una speciale bicicletta da spinning in acciaio, concepita per sfruttare e beneficiare al massimo della resistenza dell’acqua. Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di hydrobike: l’acqua infatti raggiunge l’altezza della vita, spalle e testa rimangono fuori, solo le ginocchia restano sempre sommerse durante gli esercizi.

"combattere la cellulite e ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare".

La resistenza dell’ acqua durante l’ esercizio permette il rassodamento dei muscoli e, con un allenamento costante, il proprio corpo apparirà più asciutto ed affusolato, grazie all’ allungamento dei muscoli stessi. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali. Infine è importante sottolineare che il movimento dell’ acqua sul corpo ha un gradevole ed utilissimo effetto di idromassaggio.

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Benefici

Miglioramento e aumento della resistenza aerobica/anaerobica
Non si sollecitano le articolazioni e non si pesa sulla colonna vertebrale
Massaggio idrico e i relativi vantaggi del contatto con l’acqua
Maggior consumo di energie (nell’acqua circa 1350 Kcal)

Domande Ricorrenti

La pratica dell' hydrobike è l'ideale per chi presenta problemi di sovrappeso e di ritenzione idrica: è un' attività fisica di tipo aerobico/anaerobico quindi permette un buon consumo di calorie. Inoltre, un buon allenamento agisce positivamente sul sistema cardio-vascolare rinforzando il cuore, la resistenza alla fatica e migliorando la circolazione.

Le lezioni di Hydrobike sono generalmente della durata di 45 minuti e si svolgono a tempo di musica; Sono necessari un costume olimpionico, delle apposite scarpette, molto simili a quelle che utilizzano i surfisti, ed eventualmente dei pantaloncini ciclisti, rifiniti con imbottiture strategiche in gel, studiate per proteggere dagli eventuali fastidi che il sellino può provocare, soprattutto dopo le prime sedute.

Prenotazioni

Testimonials

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"A differenza del ciclismo coinvolge anche gli arti superiori."Leonardo Rotonda | Coordinatore Scuola Nuoto

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