Nuoto Over 65

Non c'è età per il benessere e per scoprire nuove motivazioni

Il movimento in acqua? Un "farmaco" per l’over 65!
Anche se non è l’immagine tradizionale, la visione di persone over 65 che praticano un attività sportiva, non è più così rara e si vanno diffondendo sempre più centri che offrono attività motorie anche per gli anziani. Tra questi riveste un ruolo da protagonista la piscina, il miglior ambiente per garantire benessere e molteplicità di esercizi ed attività, immersi e gratificati nell’elemento naturale per eccellenza quale l’acqua. In forma generale, nel nostro impianto, tutte le proposte per le persone over 65 sono semplici e solitamente praticate in gruppo con tecniche basate in primo luogo sulla distensione, su movimenti semplici, insoliti, piacevoli e che agiscano sulla muscolatura del tronco, sulla colonna vertebrale e sul tono muscolare come ad esempio camminate, remate, flessioni degli arti in modo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi per il lavoro in acqua.

"distensione, movimenti semplici,piacevoli e di accompagnamento a terapie: Ginnastica antalgica Martedi e Venerdi 9,30!".

Tutte queste attività acquatiche garantiscono benessere e nuove motivazioni al movimento; favoriscono la conoscenza dei limiti del proprio corpo ed il suo miglior impiego incentivando la socializzazione, il rapporto con gli altri. È ormai una conferma che l’equilibrato esercizio fisico svolto in acqua, comporta un evidente miglioramento dello stato di salute delle persone in tutte le età, in particolar modo vengono attribuiti miglioramenti eccellenti nella mobilità articolare (25% / 30%), nell’efficienza muscolare (dal 6% al 50%), nella resistenza generale (dal 5% al 30%).

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