Swim Fitness

Total body + Acquagym

Lavoro combinato della durata di 1 ora e 15 minuti, di cui una parte di esercizi fuori dall’acqua e una parte in acqua. La swim-fitness è una nuova attività volta al miglioramento del tono muscolare senza tralasciare l’attività aerobica. Nella fase fuori dall’acqua verranno proposti una serie di esercizi di tonificazione degli arti inferiori e superiori sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi. La seduta sarà interamente svolta con abbigliamento ginnico ( leggings, maglietta e scarpe da ginnastica ). Nella fase in acqua , verranno invece mantenuti i leggings e la maglietta, che aumentando l’attrito e la resistenza in acqua , favoriranno il maggiore drenaggio e incrementeranno il lavoro di tonificazione muscolare. Particolarmente adatto per combattere la cellulite e per rimettersi in forma in tempi rapidi. .

"Non serve essere allenati per iniziare".

Lo swimfitness tonifica e modella, riducendo, in assenza di gravità, le pressioni sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni. La combinazione con il Total Body permette di ottenere un allenamento completo a 360°.

Benefici

Domande Ricorrenti